Je na čase pohnúť kostrou!

Kedže naďalej platia viaceré obmedzenia, môže byť náročné nájsť motiváciu k pohybu. Ak nie si úplne fitnesák a ráno potrebuješ trošku viac postrčiť, mám pre Teba jeden tip. Vytiahni svoj zadok z postele a začni týždeň s poriadnou prechádzkou!

Poďme spolu na prechádzku!

Tu je niekoľko mojich dôvodov:

  • Prechádzať sa môžeš kdekoľvek – vonku a dokonca aj doma.
  • Mozeš sa prechádať sám alebo s kamošmi.
  • Chôdza je najjednoduchšia forma cvičenia, pretože nemusíš do vybavenia investovať veľké peniaze a kupovať nové oblečenie.
  • Počas prechádzky vieš do tela dostať vitamín D a to úplne zadarmo ☀️.
  • Chystáš sa nakupovať? Nechaj auto v garáži a choď pešo – ušetríš viac peňazí, aktivite sa môžeš venovať kedykoľvek a neznečisťuješ tým planétu.
  • Urob svoju každodennú prechádzku ekologickejšou. Napríklad môžeš počas prechádzky zbierať odpadky 😉.
  • Pravidelné prechádzky Ti dávajú príležitosť uvedomiť si to, aká je naša planéta krásna. Nezabudni zhlboka dýchať a užívaj si ten moment.
  • V neposlednom rade, toto sú moje obľúbené miesta, kam môžeš ísť na prechádzku – Horský park, Jarovská bažantica alebo lužné lesy v okolí Brastislavy.

Avatar

Poslal(a) ~

Nie som expert, ale stále sa učím. Moje motto je "We have two homes, earth and our body. Take care of them." Milujem záhradkarčenie, pestovanie vlastnej zeleniny a kvetov. Som fanúšik lokálnej výroby a čistých cruelty-free značiek.

Ako sa ti páčil tento článok?

E-mailová adresa nebude zverejnená!

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.

Start typing and press Enter to search